●　脳の扁桃体と呼吸

こんにちは＾＾　

人間の感情を司るのが、脳の扁桃体だといわれています。

実はその感情と呼吸が深い関係にあるのです。

感情が安定すれば、呼吸が深くなる。呼吸が浅くなれば感情が不安定になるという具合です。

我々の感情と呼吸は密接な関連があるのですね。。

つまりは、意図的に深呼吸をすれば、感情が安定してくるということが言えるわけですね。

深い呼吸は、健康の第一条件といえるかも知れません。

感情の起伏に気づいている方は、呼吸を意識してみるといいですね＾＾